Dopo aver chiacchierato un po' con ginecologo e biomedico (mi affido al biomedico per cure di benessere in generale, non per problemi specifici ... su cui sono ancora piuttosto allopatica oriented), abbiamo stabilito che la mia dieta "ideale" è proteica, dovrei evitare zuccheri complessi e farinacei. In effetti ci sto provando e devo dire che aumenta il senso di benessere, sentendomi meno gonfia e più attiva. Vorrei riuscire a stabilire anche una piccola routine di movimento, tipo dedicare almeno 3/4 volte a settimane un'ora a camminare o nuotare o a ginnastica dolce.
Sempre buoni propositi che poi ... vabbè, sono un monumento di imperfezione e lo so.
I consigli che ho trovato qui mi sembrano buoni e soprattutto pratici, me li tengo come memorandum. Li stavo cercando da tempo:
10 consigli per non ingrassare in gravidanza
E adesso ... vado a pranzo!
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Quattro chiacchiere fanno solo bene, accomodati :)