Virtual&Real, settimana 3: com'è andata?

Rullo di tamburi, si accendano i riflettori, siamo arrivati alla settimana 3 del nostro super programma di rimessa in forma!

Com'è andata?


La mia settimana.
La mia settimana è stata poco ligia, è bene che ve lo dica. Io parto bene e poi mi perdo per strada, mi distraggo. Così ho addirittura avuto un giorno tutto di carboidrati. Pranzo e cena. Roba da non credere. Solo che quando vieni attanagliata dalla voglia di pizza non è giusto resistere, violentarsi, imporre cose che ti mettono solo di cattivo umore. E quindi vai di trancio di pizza per pranzo. Godutissimo, ve lo dico. Se poi la sera ti accorgi che hai della pasta fresca che sta per scadere, non è che puoi non farla o buttarla via perchè sei a dieta, no? Non è etico, sarebbe uno spreco. Ed è andata così, scorpacciata di carboidrati, picco glicemico che neanche l'everest. Vabbè. Io mi perdono.

Cosa ho fatto?
Attività fisica: passeggiate serali e camminate durante il giorno: sono riuscita ad andare a un paio di appuntamenti di lavoro a piedi, di buon passo. Ho camminato decisamente di più questa settimana.

Piano alimentare: giornate di ordinaria follia a parte, tutto prosegue. La cosa di cui mi accorgo subito è che limitando i carboidrati sono anche molto più pimpante, non ho quel perenne velo di sonnolenza. La sensazione è davvero piacevole. Piano piano poi si riducono anche le porzioni delle altre cose, ma per me questo è normale in primavera, sono talmente scombussolata dal cambio di stagione, che l'appetito un pochino cala da solo, senza imposizioni.

Risultati.
Da inizio programma a stamattina, sono a -1,7Kg. Che a ben guardarmi è una goccia nel mare, ma incoraggia :)

Cosa farò.
Attività fisica: trovare tempo. Voglio trovare tempo per muovermi di più.
Piano alimentare: mi sto convincendo che una bella scelta sarebbe diventare vegetariana. Sto cominciando ad abbandonare la carne rossa (che era la mia passione), scegliendo carne bianca e pesce. Mi prendo il mio tempo per capire se quella di rinunciare del tutto alla carne è una scelta che fa per me.

In attesa dei vostri racconti, vi lascio questo link. Porta al blog di @MartinaLiverani, che apprezzo moltissimo. Questa volta Martina ospita una psicologa che ci racconta di un fiocchetto lilla...