tag:blogger.com,1999:blog-7159734108679214857.post2638124020470544428..comments2023-06-07T18:14:53.853+02:00Comments on PensieriCanditi: Virtual&Real settimana 2: com'è andata?La Wisinghttp://www.blogger.com/profile/11659607249476913397noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-7159734108679214857.post-89368878629781780362013-03-11T10:32:09.890+01:002013-03-11T10:32:09.890+01:00Ciao Wisi, arrivo in zona cesarini....
ecco il mio...Ciao Wisi, arrivo in zona cesarini....<br />ecco il mio resconto:<br /><br />LA MIA SETTIMANA<br />Questa settimana è stata, almeno nella prima parte, all'insegna di lunghe, anzi lunghissime passeggiate, complice un fine settimana che io e mio marito ci siamo regalati a Siena!<br /><br />COSA HO FATTO<br />Attività Fisica: <br />ho continuato con le camminate aumentando il kilometraggio ed il passo (la app che ho scaricato è fantastica registra la percorrenza, il dislivello e la velocità...)<br />Piano alimentare: ho eliminato il carboidrati serali aumentando il consumo di verdure e proteine<br /><br />RISULTATO<br />Ho perso i miei primi 600g!!!! <br />e, visto che all'inizio dell'avventura mi ero misurata come una sarta, ho perso 3 centimetri al punto vita e 1 sulle cosce.<br /><br />Alla prossima settimana, ciao!<br />Claudia<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7159734108679214857.post-53788975708015098252013-03-10T13:50:04.326+01:002013-03-10T13:50:04.326+01:00Ottimo VAlentina :) Voglio rimettere in pista anch...Ottimo VAlentina :) Voglio rimettere in pista anch'io la wii che da qualche mese (dopo il trasloco) è nell'armadio. Certo con Cigolino in giro è quasi impossibile fare qualcosa, ma forse nottetempo, mentre dorme .... Nei miei buoni propositi più folli c'è quello di svegliarmi all'alba e approfittare per uscire a camminare. Ma: 1) ancora non è stagione; 2) Non so se è proprio sicuro andarsene in giro alle 6 del mattino; 3) temo che poi sarei già pronta a un pisolino intorno alle 9 del mattino.<br />Questa settimana ho saltato anch'io la bilancia, ma spero di darvi ottime notizie venerdì prossimo. Buon we!<br /><br />PS. Questa settimana ci siamo perse Claudia, invece.La Wisinghttps://www.blogger.com/profile/11659607249476913397noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7159734108679214857.post-42830085063246945332013-03-08T18:36:01.672+01:002013-03-08T18:36:01.672+01:00eccomi! questa settimana sono puntuale
LA MIA SETT...eccomi! questa settimana sono puntuale<br />LA MIA SETTIMANA?<br />migliore della precedente, ho fatto più attività fisica e modificato di molto a mia alimentazione, motivata a continuare ma per nulla invogliata a conoscere il mio peso almeno per un altra settimana<br /><br />ATTIVITA FISICA?<br />ho continuato a camminare ogni giorno ed ho iniziato ad usare con divertimento la wii fit per mezz'ora al giorno, i primi giorni i miei muscoli dolevano quindi ho lavorato come non facevo da tanto<br /><br />ALIMENTAZIONE?<br />non ho mai saltato la colazione, saziandomi ma comunque correttamente, ho ridotto di parecchio le porzioni del pranzo, sto cenando leggermente e per merenda e spuntino opto anch'io per 20g di ciocco fondente o 8 mandorle o tre noci (ahimè devo centellinare frutta e verdura altrimenti ne farei scorpacciate)<br /><br />COSA FARò?<br />salirò sulla bilancia, continuando a fare sempre più movimento nel'arco delle giornate, manterrò una corretta alimentazioneValentina Caiolohttps://www.blogger.com/profile/09002304504498763059noreply@blogger.com